藤井恵の免疫力を高めるかんたんごはん

［著者名］
藤井恵／著

［出版社］
家の光協会

［ISBNコード］
9784259566746
4259566741

［発売日］
2021年1月20日

［作品紹介］
１日１品から！
藤井さんが食べ続けている腸に効くおかず。

いま注目されている免疫力。多くの免疫細胞がある腸の環境をを整えることは、免疫力アップにダイレクトにつながります。
藤井さんは10年前から、腸に効く４つの食材を積極的にとってきました。
その結果、体調がぐんと良くなり、効果を実感したそうです。
本書は藤井さんがこれまで作ってきた中で、１?３食材でできる手軽なレシピだけを厳選。
さらに、その４つの食材と組み合わせることで、より効果を高める「βカロテン」と「たんぱく質」を使ったレシピも紹介します。
販売価格 1,540円(本体1,400円、税140円)
型番 9784259566746_T1201
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