７０歳からの椅子筋トレ

［著者名］
枝光聖人／著

［出版社］
家の光協会

［ISBNコード］
9784259567446
4259567446

［発売日］
2022年12月19日

［作品紹介］
イスを使うから痛くない、疲れない！

70歳を超えると、体のあちこちに痛みを抱えている人は多いはず。
「歳のせい」とあきらめるのではなく、シニアに特化したトレーニングで筋力をつければ改善します。
本書は、まず体の弱っている部分を「セルフチェック」で確かめてから、重点的にきたえます。
週に１回取り組むことで、不調や痛みがみるみるよくなります。
椅子を使うので、床に座るよりも負担が少ない姿勢でできてとにかくラクチン。
あの頃のように、スイスイ動く体に！
販売価格 1,540円(本体1,400円、税140円)
型番 9784259567446_T1207
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