[著者名]
枝光聖人/著
[出版社]
家の光協会
[ISBNコード]
9784259567446
4259567446
[発売日]
2022年12月19日
[作品紹介]
イスを使うから痛くない、疲れない!
70歳を超えると、体のあちこちに痛みを抱えている人は多いはず。
「歳のせい」とあきらめるのではなく、シニアに特化したトレーニングで筋力をつければ改善します。
本書は、まず体の弱っている部分を「セルフチェック」で確かめてから、重点的にきたえます。
週に1回取り組むことで、不調や痛みがみるみるよくなります。
椅子を使うので、床に座るよりも負担が少ない姿勢でできてとにかくラクチン。
あの頃のように、スイスイ動く体に!
販売価格 |
1,540円(本体1,400円、税140円)
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型番 |
9784259567446_T1207 |
在庫状況 |
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