朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」

［著者名］
坪田聡／著

［出版社］
ダイヤモンド社

［ISBNコード］
9784478101322
4478101329

［発売日］
2016年12月12日

［作品紹介］
ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、一日中疲れ知らず！　体に無理なく睡眠時間を減らし、朝５時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介。睡眠時間をコンパクトに圧縮し、朝５時起きを習慣化すれば、余裕のある毎日を実現できる！
販売価格 1,540円(本体1,400円、税140円)
型番 9784478101322_T1206
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