内臓脂肪がストンと落ちる食事術

[著者名]
江部康二/著

[出版社]
ダイヤモンド社

[ISBNコード]
9784478106488
4478106487

[発売日]
2019年5月13日

[作品紹介]
序 章 筋トレしなくても「食べトレ」すればいいんです
20代の頃と変わらない体型
運動なしでも健康に痩せられる

第1章 内臓脂肪を落としたいなら1日2食がいい
朝食抜きの1日2食で脂肪を燃やす
肉の量は気にせず、お酒は日々楽しむ
子どもも糖質制限&1日2食がいい

第2章 内臓脂肪を劇的に減らす
「糖質」を控えるだけ
“うっかり食べ”に要注意!
「果物・野菜100%ジュース」は危険

第3章 内臓脂肪がストンと落ちる食事術
和食店ではこう食べる
牛丼店でも大丈夫
自宅では「鍋」がおすすめ

第4章 脂質は摂っても太らない
体脂肪のもとは「糖質」
「脂質」を摂っても体脂肪にならない
内臓脂肪は「中年以降」に増えやすい

第5章 糖質は必須じゃない
内臓脂肪を燃焼しやすい体になる
肉はたくさん食べていい
「カゼを引いたらお粥」は間違い

第6章 「食べトレ」で“糖質病?≠ニサヨナラ
糖質過多が生活習慣病を招く
生活習慣病型のがんも“糖質病”
販売価格 1,650円(本体1,500円、税150円)
型番 9784478106488_T1209
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