シリコンバレー式超ライフハック

［著者名］
デイヴ・アスプリー／著 栗原百代／翻訳

［出版社］
ダイヤモンド社

［ISBNコード］
9784478107195
447810719X

［発売日］
2020年7月6日

［作品紹介］
はじめに??「人類史上最強の技」を全部伝授する

■PART１　もっと賢く　ＳＭＡＲＴＥＲ

第１章　自己??大事なことと強みに集中する
第２章　脳??習慣とトレーニングで強化する
第３章　恐怖??リセットすべき原始的本能
第４章　休息??倒れずに続けるために必要なこと

■PART２　もっと速く　ＦＡＳＴＥＲ

第５章　セックス??意識の変容に至る方法
第６章　睡眠??努力しなくてもできるライフハック
第７章　運動??大切なのは「運動」ではなく「機能的動作」
第８章　食事??健康増進とアンチエイジングの秘訣
第９章　テクノロジー??健康と医療の研究成果を活かす

■PART３　もっと幸せに　ＨＡＰＰＩＥＲ

第10章　幸福??お金やモノとの正しい関係
第11章　人間関係??人はひとりでは生きられない
第12章　瞑想??脳をリセットする
第13章　自然??太陽のもとで土と戯れよう
第14章　感謝??脳をつくり変えるパワー
販売価格 1,980円(本体1,800円、税180円)
型番 9784478107195_T1503
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