うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと

［著者名］
デラさん／著

［出版社］
サンクチュアリ

［ISBNコード］
9784801401136
4801401139

［発売日］
2022年11月9日

［作品紹介］
うつ病9年目、再発5回。
死にきれなかったボクが
「村人A」として生き直したら
少しずつ元気になった話。

◎うつ当事者による、うつ当事者のための人気連載が書籍化
現在もうつ闘病中のデラさんが、うつの「底」から抜けるためにやったすべてのことを紹介。うつ病はなかなか治らない。だからこそ自分の欠陥を受け入れ、それでもうまいことハックすればどうにか生きていける……というリアルな体験談です。
うつに悩む人の他、予備軍で今なら逆戻り可能な人、うつの周りの人にも役立つ内容。
サンクチュアリ出版のウェブマガジン「ほんよま」人気No.1連載（累計200万PV／7記事・半年間）から初の書籍化。

◎マインド、生活習慣、仕事……村人的「どん底から回復できた工夫」を網羅
自殺未遂で死にきれなかった4年前。まさにうつの底にいたデラさんは、「いったん死んだ自分だから、残りの人生は??おまけ?＝B第2章は主人公じゃなく、サブキャラの村人として生きるか?」と考えてテキトーに生き始めると、「あれ？ 第2章、意外と楽しくね？ 村人、悪くなくね？」と思えるようになりました。
その頃から現在まで、デラさんがやってみて本当に効果があった、思考法や生活習慣・仕事のコツを教えます。

Contents
【LEVEL1 マインド編】
【LEVEL2 思考編】
【LEVEL3 生活習慣編】
【LEVEL4 人間関係編】
【LEVEL5 仕事編】
他
販売価格 1,430円(本体1,300円、税130円)
型番 9784801401136_T1208
在庫状況 1

最近チェックした商品

  • バガボンド（20） バガボンド（20） ［著者名］井上雄彦／著 吉川英治／原著［出版社］講談社［ISBNコード］9784063289701 / 4063289702［発売日］2004年7月23日 SOLD OUT
  • 月が導く異世界道中11 月が導く異世界道中11 ［著者名］あずみ圭／著［出版社］星雲社［ISBNコード］9784434231575 / 443423157X［発売日］2017年3月24日 SOLD OUT
  • 俺はまだ、本気を出していない（5） 俺はまだ、本気を出していない（5） ［著者名］リキタケ／著 三木なずな／著 さくらねこ／著［出版社］スクウェア・エ［ISBNコード］9784757572362 / 4757572360［発売日］2021年5月10日 SOLD OUT
  • 錆びた夜でも恋は囁く 錆びた夜でも恋は囁く ［著者名］おげれつたなか［出版社］新書館［ISBNコード］9784403664649 / 4403664644［発売日］2015年04月01日 924円(本体840円、税84円)
  • 文豪ストレイドッグス 探偵社設立秘話 文豪ストレイドッグス 探偵社設立秘話 ［著者名］朝霧カフカ／著 春河３５／イラスト［出版社］ＫＡＤＯＫＡＷＡ［ISBNコード］9784041023327 / 4041023327［発売日］2015年4月29日 638円(本体580円、税58円)
  • 複雑化の教育論 複雑化の教育論 ［著者名］内田樹／著［出版社］東洋館出版社［ISBNコード］9784491047164 / 4491047162［発売日］2022年1月31日 SOLD OUT
  • 暮らしを楽しむ　開運七十二候 暮らしを楽しむ　開運七十二候 ［著者名］［出版社］神宮館［ISBNコード］9784860764807 / 4860764803［発売日］2018年8月8日 1,485円(本体1,350円、税135円)
  • ラブライブ！スーパースター!! Liella! magazine 〜平安名すみれ〜 ラブライブ！スーパースター!! Liella! magazine 〜平安名すみれ〜 ［著者名］ＬｏｖｅＬｉｖ［出版社］ＫＡＤＯＫＡＷＡ［ISBNコード］9784049162899 / 404916289X［発売日］2025年05月31日 3,080円(本体2,800円、税280円)
  • １６０　３年連用手帳（赤） １６０　３年連用手帳（赤） ［著者名］［出版社］博文館新社［ISBNコード］9784781543215 / 4781543219［発売日］2023年9月8日 SOLD OUT
  • かぜのでんわ かぜのでんわ ［著者名］井本蓉子／著 いもとようこ／著［出版社］金の星社［ISBNコード］9784323024516 / 4323024517［発売日］2014年2月20日 SOLD OUT