［著者名］
精神科医Tomy／著

［出版社］
飛鳥新社

［ISBNコード］
9784864108171
486410817X

［発売日］
2021年12月10日

［作品紹介］
心のモヤモヤをはき出しスッキリする！
精神科医Tomyの一冊まるごとお悩み相談

◎全編対話形式で読みやすい！
◎Tomy先生と対話しているような感覚で読み進めるうちに、どんどん気持ちがラクになる！
◎一瞬で元気をチャージできる“Tomy‘ｓ10秒アドバイス”を多数収録！


相談のしかた・受けかたにもコツがある？
Tomyが伝授する「心がラクになる相談の7つの心得」

その?@何を相談したいのかを、ある程度ハッキリさせておく
その?A勇気をもって自分と向き合い、自分から心を開く
その?B相談内容にかなった相手を見つけておく
その?C謙虚さを忘れない
その?D悩みが深刻化する前にカジュアルに悩みをはき出す
その?E相談の落としどころを見込んでおく
その?F日常生活に影響が出てきたら、早めに専門家に相談する
※詳細は本書にて！