１分間養生訓 - 人生の後半を幸福に生きるための30のヒント -

［著者名］
帯津良一／著 鳴海周平／著

［出版社］
ワニブックス

［ISBNコード］
9784847062032
4847062035

［発売日］
2022年12月9日

［作品紹介］
『養生訓』には、現代に生かせる知恵がつまっています。
86歳の現役医師が自らの臨床経験をふまえ、そのエッセンスをわかりやすく紹介。
１日１分読むだけで、明日からあなたの人生がちょっとずつ楽しくなります。

【内容】※一部
人生を楽しまないことは天の道に反する
「美味しい」はからだがよろこんでいる証拠
甘・辛・塩・酸・苦の五味をバランスよく食べなさい
飲むも食べるも「腹七、八分目」
昼食、夕食は「お腹が空いてから」
酒は天からの褒美である
朝は粥で体を温め胃腸を喜ばせる
食べ終わったら顔と腹をさすって少し歩く
怒ったり悩んだりしながら食事をしてはいけない
いつもこまめにからだを動かしていれば、こころは安らかになる
食欲・色欲・睡眠欲はひかえめにしなさい
風・寒・暑・湿は人の体をいためるのでなるべく避けること
清潔な室内、簡素な家具も、こころとからだの養生につながる
呼吸は生命そのもの。息をすることによって人は天地に通じる

発売：ワニブックス　発行：ワニ・プラス
販売価格 990円(本体900円、税90円)
型番 9784847062032_T2707
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