成功する子は食べ物が９割　最強レシピ

［著者名］
細川モモ／監修 ダンノマリコ／監修

［出版社］
主婦の友社

［ISBNコード］
9784074382514
4074382512

［発売日］
2019年6月28日

［作品紹介］
□朝食はごはん派である　□鉄を含む食材を５つ言える　□ヘム鉄と非ヘム鉄の違いを知っている　□カルシウムを含む食材を５つ言える　□魚を週３回以上、食べている　□のり、高野豆腐、ひじき、切り干し大根、ごまがストックしてある　□おやつは原材料を見て選んでいる　□毎朝、バナナのようなウンチがスルッと出ている　□１日１５分以上は日光にあたっている　□握力は平均以上である　「あれ？」「わからない」という項目が１つでもあるなら要注意！　朝食が主食だけでは集中力やパワーが発揮できず、毎日の鉄が足りなければ知能は伸びないまま、カルシウムが不足すれば骨はもろく折れやすくなってしまいます。ハーバード大や東大に行かせたいわけではないけれど、ココロもカラダもすこやかに成長するためには、毎日の食事がとても大切。“栄養をＯＮ＆ＯＮ”することを意識した、学力や能力を引き出すレシピとテクが満載！２０年後に後悔しない食事へ！
販売価格 1,430円(本体1,300円、税130円)
型番 9784074382514_T2501
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