［著者名］
Ｎａｏｋｏ／著
［出版社］
主婦の友社
［ISBNコード］
9784074522514
4074522519
［発売日］
2022年7月30日
［作品紹介］
あらゆる不調は股関節が原因だった！ 著者累計３７万部を突破する骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが自身初となる「寝たまま」k実践できる股関節メソッドを考案しました。まずは１日１分３つのメソッドを実践するだけで、体の歪みが整い、不調が改善するだけでなく、みるみるやせていきます。３つのメインメソッドに加えて、気になるパーツやせをしたい人に向けた引き締め股関節ほぐし、自身の不調に特化したメソッドを実践した人に向けた不調改善も股関節ほぐしも初公開。ストレッチを続けよう、続けようと思ってもなかなか続かない人に向けた「心のくせ」別長続きの秘訣も掲載。自分の性格に合わせて無理なく続けることがでます。■CHAPTER01 股関節をほぐせばやせるワケ ■CHAPTER02 寝ながらやせる股関節ほぐし ■CHAPTER03 引き締め股関節ほぐし ■CHAPTER04 不調改善股関節ほぐし
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販売価格 |
1,540円(本体1,400円、税140円)
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| 型番 |
9784074522514_T1413 |
| 在庫状況 |
1 |
「寝る前３０分」を変えなさい
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友だち幻想
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