世界一細かすぎる筋トレ図鑑

［著者名］
岡田隆／著

［出版社］
小学館

［ISBNコード］
9784093106801
4093106800

［発売日］
2021年4月30日

［作品紹介］
累計100万部の著者による筋トレ本集大成 「太いだけの腕に感動はない。太く、かつ、ザクザクと線が刻まれた上腕こそ最強である」「筋肉を、走行に分けて鍛えることで初めて鬼が宿る」「太く、そしてカットが刻まれた大腿をつくるのはもっとも困難なテーマであり、だからこそ挑むべき」上記は、著者が本書を上梓する理由の一端である。そう、筋トレマニアならだれもがあこがれる「肩にメロン、背中に鬼（オーガ）、尻にバタフライ」は、狙った部位の筋肉を確実にデカくし、ミゾ（カット）を刻む、「筋肉を鍛え分け」た先に見えてくる。本書は、この方法をカラー写真で徹底的に解説。その数、180以上！コロナ禍で場所を絞らざるを得ないトレーニーのために、自宅で（自重）、ジムで（マシン）、バーベル・ダンベルのみで??と、3つのシチュエーションを想定。著者は、YouTubeチャンネル登録者数16万人の日本体育大学准教授。かつ自身も2014年に東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制した社会人ボディビルダー。著書累計100万部の「集大成」は、だれも見たことのない、筋トレ本になった。
販売価格 1,870円(本体1,700円、税170円)
型番 9784093106801_T1402
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