[著者名]
星野光一/著 東英子/監修
[出版社]
あさ出版
[ISBNコード]
9784866674995
4866674997
[発売日]
2023年4月12日
[作品紹介]
土曜はナニする!?
予約が取れない10分ティーチャーに著者出演!大反響!
放送で話題になったのは・・・
◆T・F・M呼吸
◆ぽっこりお腹に効果的なズルい腹筋
◆うきわ肉解消&くびれGETのズルい腹筋
体力に自信がない、運動が苦手、腹筋運動なんてできた試しがない。
でも、お腹痩せしたい!
ズルい腹筋は、そんな方にこそぜひ実践していただきたい、たった1分の運動です。
1日1分、座ったままでOKなので、筋力がない人でも無理なく、腹筋を鍛えることができます。
ズルい腹筋は、ウエストが細くなるほか、呼吸力や体幹周りの筋力がUPする、姿勢がよくなる、疲れにくくなる、背中がやせる、体力がつくなどの効果も!
本書では基本となるズルい腹筋のやり方のほか、もっと効果を出したい人のための5つの運動も紹介します。
販売価格 |
1,485円(本体1,350円、税135円)
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型番 |
9784866674995_T1206 |
在庫状況 |
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