毎日の食事で心と体をととのえる　漢方ごはん

［著者名］
櫻井大典／監修 井澤由美子／監修

［出版社］
永岡書店

［ISBNコード］
9784522438831
4522438834

［発売日］
2021年8月10日

［作品紹介］
大人気漢方家・櫻井大典先生の最新刊！　漢方にもとづく「一年を通して月ごとにとりたい食材とおすすめのレシピ」をがっちり紹介する一冊です。１月、２月……と月ごとに展開し、その月にとりたい食材について、中医学的な視点から効能や栄養を解説。さらに「こんな症状がある時にはこんな食べ合わせがおすすめ」として、不調に優しく効く、普段づかいしやすいレシピをそれぞれ厳選しています。レシピはテレビ・雑誌等で活躍中、薬膳にも造詣が深い井澤由美子先生によるもの。125の食材と202のレシピを掲載しているので、毎日のごはん作りにぴったりです。また、各月の頭には「今月起こりやすい不調」「体質別・今月とりたい食材」など、その時季や季節に合わせた養生法を掲載しており、生活習慣に関するコラムも満載。中医学の基本的な考え方や、体質診断と健康アドバイスも紹介しています。漢方初心者＆ゆる?く食養生を続けたい人に、ぜひ手にとってほしい一冊。
販売価格 1,650円(本体1,500円、税150円)
型番 9784522438831_T1413
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