中高年が朝までぐっすり眠れる方法

［著者名］
加藤俊徳／著

［出版社］
アチーブメント

［ISBNコード］
9784866431406
4866431407

［発売日］
2023年12月6日

［作品紹介］
著書・監修書累計300万部突破「お酒を飲まないと寝られない…」「睡眠薬・睡眠導入剤が手離せない…」etc.その寝かた、絶対にやめてください６時間以下の睡眠は「徹夜」と同レベル10年生存率が約20％下がる１万人以上の脳を診た名医の結論正しく眠らないと脳と体は劣化する「私はこの方法で、60歳を過ぎても最高のパフォーマンスが発揮できています」【睡眠障害10のファクター診断】＋【解決法】＝【今日から熟睡】正しい睡眠をとることが人生の最優先課題睡眠に満足している日本人は29％慢性的な睡眠不足による経済損失は年間15兆円もっとも死亡率の低い睡眠時間は7.5時間睡眠４時間未満による交通事故発生率は4.3倍うつ患者の８割が睡眠障害を併発している睡眠時無呼吸症候群は心筋梗塞・脳卒中のリスク５倍５時間以下の睡眠は糖尿病患者数が３倍今日から始められる不眠を改善する３つの療法＋７つの習慣
販売価格 1,496円(本体1,360円、税136円)
型番 9784866431406_T1209
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